دوره لاغری فوری
درباره دوره لاغری فوری
دوره لاغری فوری چیه؟
دوره لاغری فوری شامل رژیم ام ال اف است که ترکیبی از رژیم مدیترانه ایی ، فستینگ و لوکرب است و برای اولین بار در ایران توسط مجموعه ی مولود نوریان طراحی شده است. رژیم ام ال اف فرمولی از جدیدترین و سریعترین رژیم غذایی روز دنیا می باشد که هیچ محدودیت غذایی نداره، برای همه افراد مناسب است و به عنوان یک روش بسیار ایده آل برای کاهش وزن، کنترل قند خون، بهبود عوامل خطر قلبی و عروقی و مدیریت بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
دوره لاغری فوری چند روزه ست؟
دوره لاغری فوری ۲۱ روزه ست متناسب با شرایط افراد تنظیم میشود و به منظور جلوگیری از روند استپ وزنی توسط تیم تخصصی تغذیه طراحی شده است.
در رژیم ام ال اف از چه غذاهایی استفاده میشود؟
در رژیم ام ال اف ز مصرف مواد غذایی با انرژی بالا و پرفیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و مغزها متعادل شود.
مصرف کربوهیدرات ساده محدود و به جای آن از کربوهیدرات پیچیده و پرفیبر مانند گندم کامل، جو ، جودوسر و حبوبات استفاده شود.
مصرف پروتئین‌های با کیفیت مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و محصولات لبنی متعادل باشد.
مصرف چربی‌های ناسالم، اشباع و ترانس محدود و به جای آن از چربی‌های غیر اشباع و چربی‌های اُمگا ۳ (از منابع گیاهی مانند روغن‌های نباتی و از منابع حیوانی مانند ماهی) استفاده شود.
نظارت بر مصرف کلی انرژی و تعادل بین مواد مختلف غذایی برای حفظ وزن مناسب و سلامتی می‌باشد.
مکمل های دوره لاغری فوری چیست؟
مکمل ها و ویتامین های دوره لاغری فوری بر اساس شرایط و بیماری های هر فرد برای کنترل اشتها، جلوگیری از ریزه خواری و چربیسوزی تجویز میشود که در کنار رعایت رژیم سرعت لاغری و کاهش وزن را سه برابر میکند.
نتایج قهرمانان
